Din prostatita șezând

Рубрика: Poate crește motilitatea spermatozoizilor cu prostatita

October 14, Stai zilnic mai mult de sase ore pe scaun la birou sau acasa?

din prostatita șezând

Medicii te avertizeaza: sanatatea ta e serios amenintata. Afla de ce si ce poti face ca sa eviti riscurile!

  • Prostatita cum se fac supozitoare
  • În ce se poate transforma prostatita
  • Recunoaste-ma prostatita
  • Erectie longidaza - Penis literar
  • Orez de mare și prostatita

Oboseala, gat intepenit, umeri incordati, dureri de spate si de cap… Sunt neplaceri pe care le simt pe propria lor piele toti cei care isi petrec mare parte a zilei in pozitia sezand. Vestea proasta este ca statul indelungat are efecte negative prostatita medicamente rele sanatatii pe termen lung.

din prostatita șezând

Si inca unele serioase! Ce spun studiile Oamenii de stiinta afirma ca, pe langa obezitate, statul indelungat pe scaun ne expune si altor probleme de sanatate: cancer de san, de colon si de prostata, diabet, boli de inima, hipertensiune si chiar depresie.

din prostatita șezând

Si mai alarmanta este urmatoarea concluzie: fiecare ora de stat pe scaun reduce speranta de viata cu aproximativ 21,8 minute, chiar daca atentie! Suna rau, dar expertii au si o veste buna pentru noi: putem contracara efectele negative ale sederii pe scaun aducand cateva mici transformari in rutina zilnica.

din prostatita șezând

Schimbari simple, dar benefice Spre deosebire de statul pe scaun, din prostatita șezând in picioare este ca mersul: arde surplusul de calorii, tonifica muschii, imbunatateste postura, pune sangele in miscare. Asadar, daca iti pasa de sanatatea ta, ar fi bine sa-ti schimbi unele obiceiuri: Regula de aur: la fiecare ora, ridica-te neaparat de pe scaun sau de pe canapea pentru cateva minute.

In acest timp, fa din prostatita șezând exercitii de intindere, vorbeste la telefon, plimba-te, ia-ti un pahar cu apa sau pur si simplu stai in picioare doua minute.

Un mic truc: aseaza cosul de gunoi sau imprimanta la o oarecare distanta de birou, ca sa fii nevoita sa te ridici macar din cand in cand.

Prostatita este o inflamație a prostatei a glandei prostatice. Simptomele predominante sunt: Durere cu diverse localizări în regiunea perineală, inghinală, testiculară sau lombară, care pot insoţi ejacularea sau defecaţia sau pot apărea chiar în poziţia şezând Nevoia frecventă de a urina Jet urinar cu flux redus şi efort la urinare. Durere în timpul urinării, sau care creşte în timpul urinării.

Daca e posibil, alterneaza pozitiile de munca: o perioada stai pe scaun nu mai mult de o ora fara pauzaun timp in picioare. Alege moduri mai active de a ajunge si de a pleca de la munca.

din prostatita șezând

De exemplu, coboara din autobuz cu o statie mai devreme sau parcheaza masina mai departe. Foloseste scarile in locul liftului si du-te la toaleta cea mai indepartata de biroul tau. In loc sa-i trimiti un e-mail colegului, mergi pana la biroul lui si vorbeste cu el in persoana.

din prostatita șezând

Sursa: Sanatatea de azi.

Asevedeași